連日の暑さ・・・💦 💦💦
青森市らしくない暑い日が続いています、コロナ禍ということもあり・・・
外出時にはマスク着用と・・・さらに暑いですね💦💦 💦
最近熱中症予防、脱水症予防、疲れ回復のために飲み始めたものがあります
それは・・・”アミノ酸”です
アミノ酸はアミノ基とカルボキシ基から構成されている有機化合物です
ヒトを始めとした生物の構成成分であるタンパク質はこの”アミノ酸”から出来ています
酵素もタンパク質から成っています。タンパク質は水の次に多い生体成分で
ヒトでは体の約20%を占めます。タンパク質の最小単位がアミノ酸です
タンパク質の構成成分としてだけでなく、アミノ酸はそれ自体が体内の生合成に
機能します 🌟 🌟 🌟
食事で不足するアミノ酸を補う目的や、アミノ酸独自の機能を期待したサプリメント
として使用されています。錠剤や顆粒、カプセルなどの形態があります。かつては
運動選手が積極的に摂っていましたが、最近では一般の方々にも毎日の運動や健康維持
美容のために広く利用されています🌟 🌟 🌟
暑い夏を健康管理しながら、頑張れる身体づくりが大事ですね、何事も事前対応です❗️